Семинары

Стресс-менеджмент

Аудитория:  руководители и другие сотрудники компании, деятельность которых сопряжена с высоким уровнем стрессов (большие перегрузки, конфликты, работа в сложных условиях).

Цель:  осознание и анализ причин профессиональных стрессов и освоение методов их преодоления, а также научиться справляться со стрессом и защищаться от него.

В программе:

  • Азбука стресса
  • Профилактика стресса
  • Повышение стрессоустойчивости. Практические методы
  • Основные методы саморегуляции
  • Управление стрессом - управление собой
  • Методы самовосстановления

Продолжительность 2 дня.